阿圣哥驾到 发表于 2013-5-23 21:45:57

增肌粉配合蛋白粉行么

小弟我最近干干开始健身增肌(太瘦了)买了桶美瑞克斯的增肌粉,以前还剩2桶的汤臣倍健的蛋白质粉。我想把增肌粉配合蛋白质粉喝,增强效果。行吗?。求老鸟指导!

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-23 21:48:17

本人刚刚开始锻炼的才练2次(本人是一周3练的)。下午4.30点练到5.30点然后吃饭在吃增肌粉。

游泳的鱼 发表于 2013-5-24 09:40:00

是可以,汤臣的粉重在保健的,怎么买这个了呢?

考虑ing… 发表于 2013-5-24 11:35:10

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-23 21:48 static/image/common/back.gif
本人刚刚开始锻炼的才练2次(本人是一周3练的)。下午4.30点练到5.30点然后吃饭在吃增肌粉。 ...

增肌粉是锻炼后15分钟-30分钟内喝的……记得是温水冲。

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-24 15:08:18

游泳的鱼 发表于 2013-5-24 09:40 static/image/common/back.gif
是可以,汤臣的粉重在保健的,怎么买这个了呢?

以前我想买增肌粉怕热量太高,就买1桶蛋白质粉试一试。哪知道我拍1桶他给发了3桶给粉。我都不知道怎么吃完了

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-24 15:10:00

j68950438w 发表于 2013-5-24 11:11 static/image/common/back.gif
吃一种就可以了!比较瘦就吃增肌粉

我刚刚开始练习要吃几勺啊。我是早上吃1勺配合2个蛋。健身后1.5勺。没锻炼就晚上1勺

昨夜星辰 发表于 2013-5-26 18:46:23

一开始吃增肌粉就行了。不过瘦的人肠胃应该不会太好,最好还是健康合理的饮食

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-26 19:12:23

练太累了怎么办啊(健身第2天做重活了),继续冲刺还是多休息一天啊

游泳的鱼 发表于 2013-6-30 15:50:34

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-24 15:08 static/image/common/back.gif
以前我想买增肌粉怕热量太高,就买1桶蛋白质粉试一试。哪知道我拍1桶他给发了3桶给粉。我都不知道怎么吃 ...

为啥给你发了3桶,不要钱啊!??
页: [1]
查看完整版本: 增肌粉配合蛋白粉行么