超级瘦人，健身半个月的效果。为啥不是想象中的效果！

远GG 发表于 2013-5-20 09:39:55

我175公分，103斤开始健身有快半个月了，发现肌肉的走势跟我想象的不一样，我本想让肌肉变得臃肿似的强壮，可是现在已经出现塑型的情况了。。根本不膨胀。。是不是我每天都晨跑的缘故？还有我已经开始吃增肌粉了，求大家给指点指点啊。。

woai13ageuu 发表于 2013-5-20 10:39:10

说实话我就没有什么资格作出指点，但是意见总有些：别说半个月，就算半年也不一定有你想像中的臃肿效果。
还是老生常谈：多吃多练多休息，持之而恒.......{:3_55:}

bodybuilding 发表于 2013-5-20 10:47:06

半个月你就要求出效果？
半年为单位的看效果吧。
心急吃不了热豆腐。

123跳 发表于 2013-5-20 10:59:15

想半个月就达到那样的效果只能考激素了

123 发表于 2013-5-20 17:22:45

那具体是怎么练的啊，饮食什么情况，睡眠质量如何，都不知道，不好说啊

及时雨 发表于 2013-5-20 19:45:40

半个月时间还是太短了，坚持吧，半年再看效果。

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-5-21 09:53:30

你喝什么牌子的增肌粉？

用户名 发表于 2013-5-21 17:32:06

一般初期都是3个月增长最快的，还有一定要注意方法，多看看论坛有好处。

爱健身的小V 发表于 2013-5-22 16:27:44

半个月你就要求出效果？
半年为单位的看效果吧。

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