亢奋的小毛驴 发表于 2013-5-12 18:11:25

手臂细小怎么变粗点

178，63KG，很瘦，一直在用哑铃锻炼，特别是手臂特别细小，手臂自然放直，不一会青筋就显露出来了，手臂太细小了，特别是夏天到了，穿短袖看到这手臂很难看。。
怎么让手臂能变粗一点呢:'(

灬N0oDleS 发表于 2013-5-13 10:03:04

试试卷臂棍啊，很累的
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