想增肥 发表于 2013-5-12 17:25:04

怎么才能让腰胖起来

有哪项哑铃是锻炼腰部的？:handshake

听风 发表于 2013-5-12 18:37:50

直腿硬拉吧，话说别人都想瘦腰。。。你这想让腰胖起来

im'possible 发表于 2013-5-12 19:18:17

看这里就是了 http://www.yaling8.com/bbs/thread-6881-1-1.html

想增肥 发表于 2013-5-12 22:46:31

听风 发表于 2013-5-12 18:37 static/image/common/back.gif
直腿硬拉吧，话说别人都想瘦腰。。。你这想让腰胖起来

因为我瘦呀:L

听风 发表于 2013-5-17 22:33:34

想增肥 发表于 2013-5-12 22:46 static/image/common/back.gif
因为我瘦呀

那也别让腰肥额，腰肥了多难看，瘦人整体增肌吧

He_art 发表于 2013-6-19 12:21:37

以我的经验（我以前也是瘦人）。
你只要按着计划练，有增重的话，腰是必然会先胖起来的。

如隐虽行 发表于 2013-6-25 06:48:25

我的腰一尺九寸。
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