人生路漫步
发表于 2013-5-9 17:27:05
3周，自我感觉有点效果了
三个星期的锻炼，每周3到4次，就是骑单车和俯卧撑，这样坚持能行吗！能有个好身材吧
开创者
发表于 2013-5-9 23:53:19
赞一个有效果的啊
望35
发表于 2013-5-10 17:51:43
腰部坠肉明显少很多了。。
黑马跳栏
发表于 2013-5-11 16:09:58
还行吧加油
昨夜星辰
发表于 2013-5-11 19:06:39
呵呵，别用力...
无聊中‰
发表于 2013-5-13 08:42:19
楼主，腰部赘肉你咋练下去的？就俯卧撑和单车？这么见效？:)
人生路漫步
发表于 2013-5-13 15:12:02
还有做仰卧起坐，少吃点肉
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