ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-5-6 16:48:01

帖子不想留了，请删帖谢谢~

本帖最后由 ｂéｙōńｄ♂ 于 2013-6-1 18:01 编辑

帖子不想留了，请删帖谢谢~

坏坏的√ 发表于 2013-5-6 18:04:53

胸还要加强，我刚练完胸，感觉好爽。

坏坏的√ 发表于 2013-5-6 18:05:59

飞鸟+卧推+俯卧撑这是我练胸的方法。一起加油

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-5-6 19:24:08

坏坏的√ 发表于 2013-5-6 18:05 static/image/common/back.gif
飞鸟+卧推+俯卧撑这是我练胸的方法。一起加油

我也是哎，想练一月下斜，修饰下线条

多毛男人 发表于 2013-5-6 19:43:49

上斜卧推，下斜卧推，都是非常好的动作。

567 发表于 2013-5-6 22:52:39

下斜可以在每次计划加入啊，我感觉上斜卧推这个动作非常好！！！

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-5-8 21:12:26

567 发表于 2013-5-6 22:52 static/image/common/back.gif
下斜可以在每次计划加入啊，我感觉上斜卧推这个动作非常好！！！

上斜是灰常棒我加了下斜 把俯卧撑去掉了

567 发表于 2013-5-19 12:04:31

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-5-8 21:12 static/image/common/back.gif
上斜是灰常棒我加了下斜 把俯卧撑去掉了

我感觉俯卧撑还是不要去掉，在最后做俯卧撑，找充血的感觉非常好啊。

ξ￣可乐籽＇ 发表于 2013-5-29 09:57:18

:L感觉你的胸实在没什么型，要加强啊，不喜欢勿喷

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-5-31 11:12:16

还是学生党，有没有喝什么粉啊？
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