Top_1 发表于 2013-4-28 19:54:21

为什么我用哑铃锻炼后，第二天不觉得肌肉酸痛？

为什么我用哑铃锻炼后，第二天不觉得肌肉酸痛？要到第二天晚上或者第三天才会有酸痛感？我觉得我已经练得很尽力了！{:3_52:}

9527 发表于 2013-4-28 22:36:38

:o酸痛还隔了一天，奇怪，一直这样？你练多长时间了

無法定義 发表于 2013-4-28 23:49:02

正常的 我也和你一样

但是如果你那个部位有阵子没锻炼了比如二头隔了半个一个月锻炼一次今晚锻炼明早就痛   不信你试试

反面の教科书 发表于 2013-4-29 09:02:19

传说隔两天才是最酸痛的。。不用担心这个现象
应该更注重练完后的泵感涨感

Top_1 发表于 2013-4-29 19:15:34

反面の教科书 发表于 2013-4-29 09:02 static/image/common/back.gif
传说隔两天才是最酸痛的。。不用担心这个现象
应该更注重练完后的泵感涨感 ...

哦，谢谢::)
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