冬萤 发表于 2013-4-25 22:29:24

请高手指点指点

我用斜仰卧起坐板做仰卧起坐，可老是后腰酸，腹部不酸，而且脚也酸，有没有什么教仰卧起坐的视频，求指教

苦练39 发表于 2013-4-25 23:31:14

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html
和http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html 都不错，目前算是最火的了，看哪个适合你吧。

9527 发表于 2013-4-25 23:35:41

这个也正常，腰和腹部的锻炼几乎是同时的。。。
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