傻小子 发表于 2013-4-25 02:40:46

如何减掉腹部脂肪！

健身半年肌肉效果明显！想练出8块腹肌，腹部脂肪太多如何在不影响肌肉的前提下减掉腹部脂肪堆！跪求大神们指导一二

游泳的鱼 发表于 2013-4-25 08:00:25

你可以在每次健身后加2组8分钟腹肌训练或腹肌撕裂者，论坛视频区有视频效果非常好。

苦练39 发表于 2013-4-25 23:31:40

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

超级学徒工 发表于 2013-4-26 10:10:49

有氧是王道啊，否则就算你有全世界最坚硬的腹肌，也被脂肪挡住了，看不见！
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