雷雷 发表于 2013-4-22 18:21:08

开始练起，大家监督

没什么器材，但是会坚持。

多毛男人 发表于 2013-4-22 19:38:02

哑铃30KG？

ႏ-ႏ小孩子 发表于 2013-4-22 20:03:41

貌似胸肌 好大块啊

9527 发表于 2013-4-22 20:50:03

我也开始了，互相监督！！！:lol:lol

雷雷 发表于 2013-4-22 21:51:38

多毛男人 发表于 2013-4-22 19:38 static/image/common/back.gif
哑铃30KG？

一对40kg。我现在减肥不练重的。轻的就好

luben 发表于 2013-4-23 09:15:28

雷雷 发表于 2013-4-22 21:51 static/image/common/back.gif
一对40kg。我现在减肥不练重的。轻的就好

一对40kg:funk:太牛了。
我用的是一对20kg重的:L:$

雷雷 发表于 2013-4-23 17:35:31

luben 发表于 2013-4-23 09:15 static/image/common/back.gif
一对40kg太牛了。
我用的是一对20kg重的

我没有全加上。卧推全加。 飞鸟15kg 不容易受伤

luben 发表于 2013-4-24 09:16:41

雷雷 发表于 2013-4-23 17:35 static/image/common/back.gif
我没有全加上。卧推全加。 飞鸟15kg 不容易受伤

嗯嗯，适合为主，别太过了，要避免健身伤害哈～:handshake 我比较怕死点，有些不太敢做;P

多毛男人 发表于 2013-4-24 17:11:48

雷雷 发表于 2013-4-22 21:51 static/image/common/back.gif
一对40kg。我现在减肥不练重的。轻的就好

40KG还轻的呢啊！！！！

菰星涙 发表于 2013-4-25 13:25:22

这个身体 要是练出线条那是非常完美了
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