运动狂人 发表于 2013-4-21 09:35:46

健身3个月了

本帖最后由 运动狂人 于 2013-4-21 09:38 编辑

从一月份到现在已经三个月了，中间由于各种情况，所以健身断断续续的，其实真正锻炼的时间也就一个多月，实在是惭愧啊，感觉进步很小，以后继续努力。健身过程中没吃任何补剂。http://www.yaling8.com/bbs/thread-11390-1-1.html 这是上次的帖子。

123 发表于 2013-4-21 09:58:40

貌似壮了一点点，体重有什么表化没？

Arbor_Day 发表于 2013-4-21 10:45:00

自身条件不错，有待进一步发掘

binneyben 发表于 2013-4-21 12:07:51

体质好，底子也行，
:lol

苦练39 发表于 2013-4-21 14:31:16

健身三个月，不错啊，看着很壮实的。

运动狂人 发表于 2013-4-21 20:25:23

123 发表于 2013-4-21 09:58 static/image/common/back.gif
貌似壮了一点点，体重有什么表化没？

体重我没有比较，开始就没称体重，现在是77kg，下次看下体重变化吧。

运动狂人 发表于 2013-4-21 20:29:41

Arbor_Day 发表于 2013-4-21 10:45 static/image/common/back.gif
自身条件不错，有待进一步发掘

多谢鼓励，继续加油:lol

运动狂人 发表于 2013-4-21 20:32:11

binneyben 发表于 2013-4-21 12:07 static/image/common/back.gif
体质好，底子也行，

多谢大家的鼓励，朋友们一起加油，一起进步。

运动狂人 发表于 2013-4-21 20:34:43

苦练39 发表于 2013-4-21 14:31 static/image/common/back.gif
健身三个月，不错啊，看着很壮实的。

以后需要更加努力了，这三个月进步太小了，多谢朋友的鼓励。:handshake

szsj 发表于 2013-4-23 09:54:30

以前体脂低挺好的，现在肌肉没怎么练起了却搞了个小肚子，你怎么看？
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