865974107 发表于 2013-4-18 15:23:38

哑铃健身重量和次数的问题？

哑铃健身，身体的哪个部位的动作需要大重量少次数，哪个需要小重量多次数。

游泳的鱼 发表于 2013-4-18 16:14:40

大肌肉群大重量，小肌肉群小重量。

反面の教科书 发表于 2013-4-18 22:52:06

这个一 一 列举的话，太繁杂了
你看那些动作说明的时候，都会有的
页: [1]
查看完整版本: 哑铃健身重量和次数的问题？