人生路漫步 发表于 2013-4-17 16:33:13

我要健身，我要肌肉

每天在工厂工作12个小时，但是我还是很胖，我要肌肉，高手给点方法

9527 发表于 2013-4-17 18:08:24

http://www.yaling8.com/bbs/thread-12771-1-1.html   看看这个吧，很有用的帖子。

反面の教科书 发表于 2013-4-17 21:57:30

一天工作那么久，下班后不觉得累？
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