专业小号 发表于 2013-4-19 17:18:38

现在我感觉就二头不好找泵感，三头做几个平举就差不多了，背的话划船和府身飞鸟，也是几组就出来，现在被二头搞的好郁闷了，身体可以肯定没动过，有时候练二头弯举的时候三头都跟着酸了，就是找不到二头的感觉
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