＂对不起，我爱 发表于 2013-4-13 16:22:02

自己在家锻炼的成果，一个多月吧。

各位，这是我在家锻炼的，断断续续的将近两个月，感觉一个人锻炼肌肉时力不从心，可是周围的朋友都不喜欢锻炼。真心郁闷啊！！可能是一开始没注意左右手的用力程度，现在胸肌不一样大啊，，求哪位健友分享一下用力的经验。

0435 发表于 2013-4-13 17:12:51

胸肌。。。。。还谈不上吧

怎么回事 发表于 2013-4-13 17:22:03

楼主多大了，很壮啊！！！没看出来不一样大啊。

可乐2013 发表于 2013-4-13 18:15:58

http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html   按这个可以调节下。

苦练39 发表于 2013-4-13 18:47:27

都有这样的问题，不过我认为没关系，以后会趋于平衡的。

該隱de右手 发表于 2013-4-13 20:18:24

你是周立强，强哥吗？

搂着腰丶吻你 发表于 2013-4-13 21:33:06

额你脸真的没事吗？太红了   ·    这是俩个月的效果？你个妖孽

◆　　　　社会 发表于 2013-4-13 23:07:37

你的胸肌在那阿，练出来了在让我们看吧

＂对不起，我爱 发表于 2013-4-14 06:53:45

0435 发表于 2013-4-13 17:12 static/image/common/back.gif
胸肌。。。。。还谈不上吧

你试试练一个多月能把胸肌练多大啊？？

＂对不起，我爱 发表于 2013-4-14 06:55:02

◆　　　　社会 发表于 2013-4-13 23:07 static/image/common/back.gif
你的胸肌在那阿，练出来了在让我们看吧

这需要时间，况且我也才练了一个多月啊。你把你胸肌发来看看
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