shelby 发表于 2013-4-18 19:16:16

j68950438w 发表于 2013-4-17 21:15 static/image/common/back.gif
那只能说明楼主的体格很好了！

。。。帮帮我啊，别这样

shelby 发表于 2013-4-18 19:31:43

j68950438w 发表于 2013-4-18 19:28 static/image/common/back.gif
一般我练 就算有的动作不标准 第二天肌肉多少都会有点点酸！
我朋友现在锻炼后肌肉酸痛也没有了！应为肌 ...

组间休息时间？加到8组！！！！！！吓死我

Top_1 发表于 2013-4-20 21:19:54

好好学习:)
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