我14岁,怎么练呢?

ႏ-ႏ小孩子 发表于 2013-4-11 19:29:13

我家里只有17斤的哑铃和弹簧器,应该怎么练出魔鬼身材呢{:3_57:}

怎么回事 发表于 2013-4-11 20:40:49

14岁就想要魔鬼身材了..:lol

ႏ-ႏ小孩子 发表于 2013-4-11 21:05:41

没办法,学校全是恶霸啊{:3_60:}

怎么回事 发表于 2013-4-11 22:29:49

14不要做极限重量,就是不要做力竭,是可以的.

woai13ageuu 发表于 2013-4-11 22:30:05

建议小弟弟你转校吧,可以转去河南嵩山少林文武学校学习,毕业后文武相传的, 到时可以无视恶霸了:lol

反面の教科书 发表于 2013-4-11 23:34:56

14岁，还是不要做负重了，可以无负重训练。免得影响发育==
恶霸有什么好怕的，只要你内心强大，就没人欺负你了嗯嗯

ႏ-ႏ小孩子 发表于 2013-4-12 20:34:58

哦我有个朋友14岁就6块腹肌和胸肌了,好羡慕他

昨夜星辰 发表于 2013-4-13 11:11:28

这年纪就该出去打篮球、足球这类的

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