搂着腰丶吻你 发表于 2013-4-10 23:08:00

反面の教科书 发表于 2013-4-10 21:42 static/image/common/back.gif
你这样突发奇想猛练两天，是个人都受不了
先看看那个初级计划吧，一周三练 ...

恩 谢谢

搂着腰丶吻你 发表于 2013-4-10 23:08:38

WanYoung 发表于 2013-4-10 19:43 static/image/common/back.gif
楼主的身高和年龄和我一样，我体重只有55KG，显瘦。论坛里有一个初级健身计划可以用。 ...

谢谢您的回答         

我爱唐伯虎 发表于 2013-4-11 00:59:32

:L:L LZ我也和你一样，，被女人甩了。 撸管。。加油吧 坚持就是胜利

飞扬传媒网络 发表于 2013-4-11 15:36:59

来学习一下吧

飞扬传媒网络 发表于 2013-4-11 17:21:04

让我们来看看吧

Deeper_Blue 发表于 2013-4-11 19:45:11

必须长年累月的坚持

＂对不起，我爱 发表于 2013-4-13 16:07:30

健身关键就是坚持，我也是坚持不了，所以觉得很辛苦。找个喜欢锻炼的朋友一起，会更有感觉。

施主，請留步… 发表于 2013-4-16 11:06:39

要享受健身，不要当做负担，不然你坚持不了多久的

ℒℴvℯ畅✌ 发表于 2013-4-17 00:26:10

http://www.yaling8.com/plan/232.html这个不错你可以试试看 我也正在照着锻炼
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查看完整版本: 尼玛，健身好辛苦