trevor 发表于 2013-4-9 17:38:20

牛奶+豆奶粉

各位大大，健身后喝脱脂牛奶+豆奶粉+水煮蛋对增肌效果好吗？

用户名 发表于 2013-4-9 17:41:52

可以啊，但是脱脂牛奶+豆奶粉，怎么是两样喝的，还要多吃食物，家里的饭菜都可以的。

trevor 发表于 2013-4-9 17:44:28

哦，我是脱脂牛奶和豆奶粉搅在一起喝，另外加个水煮蛋:D

反面の教科书 发表于 2013-4-9 20:37:38

再加个蛋;)
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