考虑ing… 发表于 2013-4-8 22:45:06

晚上11点后睡对健身有影响么

如题，因要等老婆下班本上都是11点后才能上床睡觉。有影响么

反面の教科书 发表于 2013-4-9 01:34:17

几点起来

HOT 发表于 2013-4-9 07:03:36

熬夜肯定是不好的。http://www.yaling8.com/know/189.html

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-9 10:47:43

12点之前能睡觉最好，保证睡眠时间8小时左右
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