无所畏惧 发表于 2013-4-8 10:13:48

请教一个问题 1 3 5练 练后吃粉 那么2 4 6不练的时候吃不

昨天蛋白粉才到我的训练计划是 按新人健身计划的 周1 35练   然后每天晚上有慢跑我现在是锻炼完后半小时吃30克蛋白粉我想问哪周二 周四 不训练的时候吃粉不   什么时候吃好呢

无所畏惧 发表于 2013-4-8 15:32:49

j68950438w 发表于 2013-4-8 11:25 static/image/common/back.gif
不练的话就不要吃了，我一般都是练完后洗完澡 然后再冲了喝 大概20分钟吧

好的明白了

9527 发表于 2013-4-8 17:31:16

反正我是一天吃一次，练时练后吃，不练时睡前吃，其他时间就是家庭食物补充，感觉不错。

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-4-9 10:39:36

请问你吃什么牌子蛋白粉？:D

无所畏惧 发表于 2013-4-9 13:14:56

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-4-9 10:39 static/image/common/back.gif
请问你吃什么牌子蛋白粉？

就论坛上推荐哪个叫什么来着康比特   在淘宝上买的 235    我现在发现京东上 135都可以买到   真心亏大了

画舫听雨眠 发表于 2013-4-9 18:44:06

不练的时候最好不要吃，天天吃会加重肾脏的代谢

反面の教科书 发表于 2013-4-11 09:44:14

就是要天天吃！
训练日肌肉急需蛋白质要吃，休息日肌肉在生长恢复更要吃。
俗话怎么说的，肌肉的生长不是在健身的时候，而是在不健身在恢复的时候。恢复的时候你不给点蛋白质，怎么长？
不用担心什么肾脏代谢加重，你就吃那么一点，又不当饭吃。

飞扬传媒网络 发表于 2013-4-11 15:39:28

来学习一下吧

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-28 21:01:58

无所畏惧 发表于 2013-4-9 13:14 static/image/common/back.gif
就论坛上推荐哪个叫什么来着康比特   在淘宝上买的 235    我现在发现京东上 135都可以买到   真心亏大 ...

你好，请问下，去哪里可以买到正品蛋白粉呢？而且价格也合理

无所畏惧 发表于 2013-4-29 15:49:16

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-28 21:01 static/image/common/back.gif
你好，请问下，去哪里可以买到正品蛋白粉呢？而且价格也合理

我上次去这个论坛推荐的 淘宝店 买的 康比特的 240多一罐后来我发现京东上 169一罐上次还搞活动满400减100我一下买了3罐算下来才 135一罐
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