ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-4-6 20:16:59

帖子不想留了，请版主删帖 ，谢谢

本帖最后由 ｂéｙōńｄ♂ 于 2013-4-13 21:29 编辑

帖子不想留了，请版主删帖 ，谢谢

用户名 发表于 2013-4-6 21:21:42

感觉你胸上部薄弱 :D:D

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-4-6 22:39:18

用户名 发表于 2013-4-6 21:21 static/image/common/back.gif
感觉你胸上部薄弱

那就多练上斜了？！

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-4-6 22:42:02

j68950438w 发表于 2013-4-6 22:05 static/image/common/back.gif
说实话吧 最后一张胸算最明显了！如果要练下斜还是很薄的,增加厚度吧!如果想练下斜也可以，但效果我就不知 ...

好滴 受教啦！拜谢

szsj 发表于 2013-4-6 23:49:42

不要含胸，背要挺直。

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-7 08:15:02

建议不要练胸部下斜，避免导致最后胸肌有种下垂的感觉，我平时只练上斜，这只是我的个人想法，仅供参考:lol

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-4-7 13:36:49

szsj 发表于 2013-4-6 23:49 static/image/common/back.gif
不要含胸，背要挺直。

一直搞不懂含胸到底是什么意思我是贴在哑铃凳子上的呀

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-4-7 13:37:08

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-7 08:15 static/image/common/back.gif
建议不要练胸部下斜，避免导致最后胸肌有种下垂的感觉，我平时只练上斜，这只是我的个人想法，仅供参考 ...

受教了哈哈

MIMIMIMF 发表于 2013-4-8 18:56:50

都没有我做俯卧撑效果好

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-4-8 19:17:42

MIMIMIMF 发表于 2013-4-8 18:56 static/image/common/back.gif
都没有我做俯卧撑效果好

你练多久了噻
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