白色礼帽 发表于 2013-3-31 14:14:31

新手求指点

在家举哑铃 两个一样重的哑铃 做完一组左手已经力竭一个都举不起了 但右手还能再多举几次没酸胀感觉 是不是给右手加重量啊 两个臂膀会不会练的一粗一细啊 求大神指教下

反面の教科书 发表于 2013-3-31 22:12:20

如果你不给右边加重，那么之后左臂会比右臂大..因为得到了更强的刺激
所以要给右边加重
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