慌、 发表于 2013-3-27 19:53:33

上班族怎样做到少食多餐~

吃什么最好？

反面の教科书 发表于 2013-3-28 02:59:14

主要是六餐，早餐麦片土司鸡蛋，早午餐土豆，午餐米饭鸡肉蔬菜，午后点心可以考虑坚果类，晚餐米饭蔬菜牛肉或鱼，宵夜随便小点心就好
当然以上只是一些建议并不完善，楼主可以自己再平衡取舍
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