____Just_starte
发表于 2013-3-21 10:48:38
骨架有点小 是不是一定要多练三角肌
就是肩膀那一快的
魔指网ｗｗｗ.mozhi123.com
往事
发表于 2013-3-21 11:02:44
可以这么理解
忙碌、小青年
发表于 2013-3-21 15:03:20
三角肌分三束，中束有帮助加宽肩部，其他前、后束对肩部增厚有帮助的。
在路上
发表于 2013-3-21 15:08:24
其实上身大肌肉群都要练，胸、肩、背部。
用户名
发表于 2013-3-21 19:05:23
加油吧，动起来就知道怎么变壮了 ;P;P
健身者
发表于 2013-3-21 19:17:37
加油哦！
不在服务区
发表于 2013-3-22 08:47:17
世界上最难的事就是每天做同一件事（不包括爱爱:D），只要能坚持就没有办不到的事。
反面の教科书
发表于 2013-3-22 09:30:04
不可以偏心的，每个部位都要练(包括腿)，这样才会变大只
单练肩膀的话效果不明显
碧海云天
发表于 2013-3-24 14:48:52
哦，知道了
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