东南西北风 发表于 2013-3-20 22:10:31

请教一些关于腹肌的问题

健身也有10多天了，每次都练腹肌，各种动作 器械，每天大约练30分钟，这么多天过来怎么腹肌没有一点的不适啊？不像别的肌肉那样有酸痛感，是我练得不对，还是强度不够啊，每次也都是练到不能动了为止啊，还是说腹肌本来就没有这种感觉呢？

梦幻起点 发表于 2013-3-20 23:12:39

增加点速度

忙碌、小青年 发表于 2013-3-20 23:33:23

10多天而已，时间太短了。
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