jaeng 发表于 2013-3-20 13:55:19

求 练哑铃时的呼吸法

求 练哑铃时的呼吸法
臂弯曲时是呼气还是吸气？？

多毛男人 发表于 2013-3-20 17:27:55

这个貌似说法不一啊，我习惯是用力时吸气的，放松呼气的。

苦练39 发表于 2013-3-20 18:12:34

自然呼吸，不要憋气就行。

woai13ageuu 发表于 2013-3-22 09:56:03

我发觉不少健身视频里老外都是在肌肉收缩时（即发力时）呼气，放松时吸气，反正自身感觉哪个舒服就用哪种就是

jaeng 发表于 2013-3-24 21:43:16

:)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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