[VIP]銘 发表于 2013-3-19 17:56:42

求教 。健身一日多餐我应该吃点什么，除正餐外。

RT。

到底吃点什么啊。牛肉干吃不起。有没有便宜又合适的。

零食这类垃圾食品伤胃。我胃不好。

求教

用户名 发表于 2013-3-19 18:34:45

正餐和练后一餐吃好，其余两餐随便什么都行的，水果或是什么

可乐2013 发表于 2013-3-19 20:11:29

我是单位里放的个中口味的饼干:lol:lol

多毛男人 发表于 2013-3-19 20:28:55

吃什么都行的，只要不挑食就行了。

反面の教科书 发表于 2013-3-19 22:00:10

鸡胸肉有吧

_`Hermes丶噤 发表于 2013-3-19 22:54:34

一天六餐，每餐有蛋白质，碳水化合物，水果。主食多吃牛肉，。。可以去论坛光顾下，里面介绍更多，我也是菜鸟
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