童鞋“——『』 发表于 2013-3-18 00:05:00

每天23点左右健身行么。。。

本人大学生一个，只有晚上比较闲，上周一开始健身，每天都是23点左右运动，这两天感觉运动时很快就没力气了。。。咋回事，这个时间段健身不好么。。。

梦幻起点 发表于 2013-3-18 01:01:44

大学生这么清闲了还选这么晚么？晚睡已经不是好习惯了，内脏要休息的。白天也有空吧？

用户名 发表于 2013-3-18 06:47:21

23点有点太晚了，大学生很清闲的啊，最后选择在7点左右。

反面の教科书 发表于 2013-3-18 08:23:14

23点你身体都准备休息了，自然没力气了，最晚9点多吧

binneyben 发表于 2013-3-18 09:53:42

刚开始会有这样那样的问题，随着锻炼的时间长了，就习惯了

游泳的鱼 发表于 2013-3-18 17:08:33

你这太晚了，看样子经常熬夜啊！

Mrky 发表于 2013-3-18 21:00:27

你说是大学生那就是时间自由了    最好选择在晚上的7点到8点左右    锻炼完还可以好好的休息一下    多多学习,别瞎弄啊小心伤了自己   

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-3-20 09:05:20

尽量把锻炼的时间提前，不要太晚，最好白天抽空锻炼，白天抽出一个小时来锻炼，应该不是很难，关键的不是锻炼的时间，而是锻炼的强度

马绍尔楠 发表于 2013-3-23 23:58:54

你也太晚练了，囧，我最晚的时候是10点，感觉这样不好。
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