◤_禽兽先森　、 发表于 2013-3-15 22:06:58

新手求高手指示。 求指示啊

我第一天训练10KG哑铃 一礼拜三次计划 。，。 没组3次 一组10 可是达不到要求 怎么办呢？ 是不是 10KG 有点重了？

梦幻起点 发表于 2013-3-16 17:35:15

重了减轻了加么

◤_禽兽先森　、 发表于 2013-3-16 23:25:34

好的谢谢你啊
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