不在服务区 发表于 2013-3-14 15:27:42

请健友指点

本帖最后由 不在服务区 于 2013-5-24 15:21 编辑

3月16日上传图

5月8日拍的

不在服务区 发表于 2013-3-14 15:36:05

本人身高173cm，体重68公斤。

为什么 发表于 2013-3-14 17:05:10

当然可以，如果身体条件允许，可以尝试下，看看自己有没有疲劳的感觉。

不在服务区 发表于 2013-3-14 20:14:59

谢谢，还想问下，是不是每一组动作都要做到力竭才行？:)比如硬拉做4组，每组都要做到力竭？

不在服务区 发表于 2013-3-14 20:16:52

每组間歇1到2分钟吗？谢谢！

Mrky 发表于 2013-3-15 20:47:30

我当初购买的是20kg的   现在做有的动作就没有什么感觉了      后悔啊   当初直接购50的就好了   你自己感觉可以的话就直接上大重量吧   

不在服务区 发表于 2013-3-16 15:53:31

好的，谢谢。:)

不在服务区 发表于 2013-5-24 09:15:35

自己顶一下
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