慌、 发表于 2013-3-11 19:46:27

如果每天做八十个俯卧撑一年后会怎样？

身材会不会很棒？{:3_41:}

nono 发表于 2013-3-11 20:12:35

身体素质肯定会提高的，特别是对内脏器官的加强上来说，肺活量都会显著提高，肌肉块儿也会有所增大，但要达到好的肌肉线条的话，还要配合哑铃来练习。

肌肉归来兮 发表于 2013-3-11 20:52:52

数量以80慢慢增加一定会更好

长弓若水 发表于 2013-3-15 11:13:58

我每天都做几百个，但必须有器械力量训练

艾之涵 发表于 2013-3-16 10:39:44

同意楼上的观点，我认为俯卧撑的作用主要在于提高素质，锻炼肌肉的话还是器材有效

庆欢 发表于 2013-4-2 10:02:55

一年后体重不变
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