基督山伯爵 发表于 2013-3-9 15:44:37

健身后饿了

晚上健完身感到饥饿咋么办要不要吃东西啊{:2_39:}

123 发表于 2013-3-9 16:36:26

:L   必须吃啊，这是最重要的一餐，长肉全靠它了。

用户名 发表于 2013-3-9 19:49:34

健身前半个小时可以少量吃点东西，健身后半个时候要进行营养补充啊。

基督山伯爵 发表于 2013-3-9 21:57:32

我怕会变胖会加脂肪:dizzy:

linchen 发表于 2013-7-30 07:28:54

你是属于胖类的吧？先站时喝点水过个半小时吃点含热量低蛋白低的食物
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