书剑飘零生 发表于 2011-11-25 23:15:07

看着楼主的照片让我有了信心

谢谢楼主~~~！

yzc997 发表于 2011-12-13 21:43:40

竖起大拇指赞叹不已。。。

蓝天白云 发表于 2011-12-25 23:18:30

之前看过这个人的贴子，确实羡慕。

爱娉儿/xig 发表于 2011-12-30 21:55:57

确实变化很大，继续

铅洗年华、 发表于 2011-12-31 22:47:54

修成正果了啊、、、哎呦我去、、、~~~~~~~

率性而活 发表于 2012-2-13 23:07:37

哥们，很羡慕你练成的身材，我想问你一下，在家里没有器械的情况下如何能练成你之前无器械的块头，还有我想问你一下，一般什么时间段练习比较合适？练习前需要做什么热身吗？得多长时间，谢谢

_____疯子 发表于 2012-2-29 00:11:33

牛，哥哥的榜样

YouTube/xin 发表于 2012-3-17 17:12:41

羡慕LZ 由于条件限制 我也只能在家练 求LZ指教没器械时怎么练啊？

境隨心轉□ 发表于 2012-3-17 18:46:03

羡慕楼主啊，楼主可以详细和我们说说啊，半年就能练成这样，太强大了:)

星光影視 发表于 2012-3-20 15:22:36

灰常不错 向楼主学习
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查看完整版本: 看到个强帖，给我很大鼓励，不是我啊 ！图