健美小来 发表于 2013-3-6 21:21:35

健美小来 3月6日

       大家好 这一阵一直在坚持锻炼
    有些问题不太懂 想请教各位高手
    我在做仰卧起坐时

       我的腹部酸疼但我的腰部为什么也会酸疼啊
    是不是我的动作没有做到位啊
   

今年28 发表于 2013-3-6 21:35:00

练腹肌的动作就是连带着腰部的，腰部也锻炼了。

健美小来 发表于 2013-3-6 21:53:25

谢谢
知道了
还想请教个问题
我感觉做哑铃飞鸟 哑铃推举 为什么对胸肌的感觉刺激不大呢
做飞鸟和推举大臂是不是和身体平行啊
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