慌、 发表于 2013-3-4 22:06:56

新手15KG够了~~{:3_49:}

小石头光光 发表于 2013-3-5 21:34:44

企鹅 发表于 2013-3-4 10:49 static/image/common/back.gif
单手20KG吗？

一副20KG。

反面の教科书 发表于 2013-3-12 01:59:50

别人说多少kg根本不关你事，每个人体质不同，罗尼还说深蹲800磅太轻呢
主要看你做到力竭要多重的，就是RM
页: 1 [2]
查看完整版本: 新手入门，求助