不怕现实， 发表于 2013-3-5 14:11:45

楼主，腹部的锻炼方法你总得分享把 ，别自私嘛，跪求分享   。

可乐2013 发表于 2013-3-10 09:18:16

不怕现实， 发表于 2013-3-5 14:11 static/image/common/back.gif
楼主，腹部的锻炼方法你总得分享把 ，别自私嘛，跪求分享   。

我一般都是正常的计划上，每天练完规定动作加3组腹肌训练的，一般是做那个“8分钟腹肌训练”最多的。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html
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