╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-3-1 22:29:08

每天健身的时间可以分阶段超过一个小时吗？

每天健身的时间，可以分阶段的超过一个小时吗？就是锻炼一个小时，然后休息几个小时，然后再接着锻炼，这样会影响增肌吗？

why? 发表于 2013-3-1 22:57:37

一天练2次是可以，分上午和下午各一次，练多了不好，健身强度低没效果，强度高身体受不了。

ten 发表于 2013-3-1 23:25:14

当然可以了，但不要把自己搞疲惫了，这个度自己才知道，可以尝试下啊。

Deeper_Blue 发表于 2013-3-2 10:43:59

完全可以，不是问题

充分利用一些闲散时间，同样能得到很好的效果

英语不及格 发表于 2013-3-3 15:27:12

肌肉是在休息的时候涨起来的---把这句话放这里。

英语不及格 发表于 2013-3-3 15:28:14

还有就是，除了健身，人生还有很多事情又做，我们不能怎天想这个
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