慌、 发表于 2013-2-27 18:56:20

做哑铃推举没做起来~

刚才做哑铃推举从十五公斤，感觉很沉，然后十二公斤，还是不行，然后不到十公斤，才勉强做个几组，看来我真的很弱啊~~{:3_50:}

庸乆臫扰 发表于 2013-2-27 19:16:37

是比较弱，慢慢来就好了，我刚开始也这样，现在能推20公斤的了

用户名 发表于 2013-2-27 21:55:40

坚持1年就强了;P

慌、 发表于 2013-2-27 22:09:30

用户名 发表于 2013-2-27 21:55 static/image/common/back.gif
坚持1年就强了

好吧，希望我能坚持住~{:3_63:}

lzh2507 发表于 2013-3-11 22:37:44

我5KG都吃不消……

一粒尘埃 发表于 2013-3-12 13:25:19

是一个15KG还是一对啊

萧秋书 发表于 2013-3-12 14:59:01

什么样的推举？是卧推还是肩推？
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