学、无止境 发表于 2013-2-26 21:24:19

增肌

18岁、50公斤，锻炼有1个多月了，现在觉得体力反而越来越不行，俯卧撑原来可以做四五十个，现在三十个都很费力，不知道是怎么，求高人解救

可乐2013 发表于 2013-2-26 22:55:51

这个好像是这样的，但不影响肌肉的增长，注意休息和饮食，隔天练。

sky 发表于 2013-2-26 23:29:51

身体刚开始健身，肯定疲劳啊，正常，过段时间就好了。

WanYoung 发表于 2013-2-27 19:22:26

我也有过这样，等身体习惯了就会好的。

英语不及格 发表于 2013-2-28 20:08:07

肌肉没恢复好就练了，这样增不鸟肌的
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