实习灰太狼 发表于 2013-2-23 21:56:28

隔两天一练，怎么整效果好？？

由于工作比较忙，所以不能做到隔天一练，只能隔两天一练，请问怎么做能弥补这个不足啊？是每次锻炼时适当增加强度还是？请高手不吝赐教！

123 发表于 2013-2-23 23:26:57

增加训练当天的强度。

实习灰太狼 发表于 2013-2-24 07:11:00

RE: 隔两天一练，怎么整效果好？？

123 发表于 2013-2-23 23:26 static/image/common/back.gif
增加训练当天的强度。

恩 谢谢

游泳的鱼 发表于 2013-2-24 18:20:13

饮食第一，休息第二，训练第三。

Deeper_Blue 发表于 2013-2-25 10:30:46

隔两天一练，完全不是问题

只要保证练的时候能高效完成即可
页: [1]
查看完整版本: 隔两天一练，怎么整效果好？？