那种距离_遥不可 发表于 2013-2-22 17:01:44

新手求助

练哑铃2个月了，可以用肌酸吗，求解

haha 发表于 2013-2-22 21:07:31

先用增肌粉，加大每次训练强度，肌酸2个月还早点。

那种距离_遥不可 发表于 2013-2-22 21:24:15

haha 发表于 2013-2-22 21:07 static/image/common/back.gif
先用增肌粉，加大每次训练强度，肌酸2个月还早点。

我现在就是在用增肌粉，还要多久才能用肌酸呢

haha 发表于 2013-2-22 21:31:15

那种距离_遥不可 发表于 2013-2-22 21:24 static/image/common/back.gif
我现在就是在用增肌粉，还要多久才能用肌酸呢

半年以上吧

为什么 发表于 2013-2-22 23:09:17

先不用，太早，先搞定力竭练习吧。

反面の教科书 发表于 2013-3-12 02:39:31

训练强度还没到那么屌吧
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