可以每天都锻炼吗？平均一天只锻炼身体一个部位

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-2-5 11:27:40

龙影子 发表于 2013-2-5 13:06:32

我也不知道啊就是瞎练玩个哑铃俯卧撑踢踢腿就这些啦

游泳的鱼 发表于 2013-2-5 14:21:50

一天练一个部位是可以的。

Deeper_Blue 发表于 2013-2-5 15:56:33

可以是可以，但是效果不好

同一个部位间隔48---72小时之后再练效果才好

微一笑^-^ 发表于 2013-2-5 17:58:48

可以的，我是一次就把全身锻炼完，然后隔一天再练

铅洗年华、 发表于 2013-2-5 20:03:00

可以的。。

wed0575 发表于 2013-2-14 14:31:49

一天一个部位太少了:lol

hl850412 发表于 2013-2-18 14:50:23

可以是可以不过我觉得很难适应个人是菜鸟也练了半年咯我之前每天一个部位练过个人体会是如果量大的话第二天的部位会感觉吃力尤其是大群肌动作导致效果不好如果量小点的话又总觉得刺激不到位效果不好所以我后来选择了一周4练休息的那天就慢跑减减脂活动活动筋骨

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