╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-2-5 11:23:34

锻炼肌肉后，要过多久才可以吃东西？

锻炼完后，要过多久，才可以吃东西呢？增加肌肉的，喝酸奶效果好吗？

龙影子 发表于 2013-2-5 13:07:09

我也很想 知道讷讷

游泳的鱼 发表于 2013-2-5 14:23:09

半个小时就可以了。

Deeper_Blue 发表于 2013-2-5 15:57:51

看强度了

如果高强度的练习，要在1个半小时之后才能进食

中低强度的话 半个小时或一个小时之后即可进食

铅洗年华、 发表于 2013-2-6 19:01:16

我锻炼完包括热身后10分钟喝增肌粉然后i20分钟后i开始准备吃的。。。。 也就半小时

feyi7 发表于 2013-2-6 22:03:28

很晕，居然这么多人不懂，要在半个小时以内进餐，减脂例外

wed0575 发表于 2013-2-14 14:32:32

:lol:lol:   
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