烟灭人自毁 发表于 2013-2-3 20:52:11

健身两个多月了，怎么吃也吃不胖，围度上不去，求教

怎么回事 发表于 2013-2-3 21:35:39

晒晒计划，体重有变化没

567 发表于 2013-2-3 21:38:38

看着效果不错啊，纬度不是那么容易练出来的

烟灭人自毁 发表于 2013-2-3 21:56:38

星期一练胸，三头肌星期三练背，二头肌星期五练肩和腿 星期六，星期天看身体情况，如果不是很疲劳选一天练腹肌每次都练

烟灭人自毁 发表于 2013-2-3 21:57:14

怎么回事 发表于 2013-2-3 21:35 static/image/common/back.gif
晒晒计划，体重有变化没

星期一练胸，三头肌星期三练背，二头肌星期五练肩和腿 星期六，星期天看身体情况，如果不是很疲劳选一天练腹肌每次都练

蓝_雨Music 发表于 2013-2-4 13:04:18

背还可以，有点型了。 体重身高多少

武松 发表于 2013-2-6 12:08:07

不错啊 练得很好。。
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