Boyka 发表于 2013-2-3 17:34:24

新人求指导

本人高二，身高176，体重刚从180减到130，有练得不好的地方求指导，感激不尽！

怎么回事 发表于 2013-2-3 19:46:47

体重刚从180减到130:L180时候的照片呢

567 发表于 2013-2-3 21:40:44

有点减过了，别减了，增加肌肉块儿吧

Boyka 发表于 2013-2-4 16:15:55

额，了解。请问前辈腹肌怎么练啊？我原来一直每天120个仰卧起坐……不见成效啊

看不过眼 发表于 2013-2-4 20:02:11

那几块肌肉很经操的一下子操不出来

Boyka 发表于 2013-2-5 16:09:46

看不过眼 发表于 2013-2-4 20:02 static/image/common/back.gif
那几块肌肉很经操的一下子操不出来

了解了，感谢前辈指导
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