无风不起浪 发表于 2013-2-2 19:12:45

新人求问

准备以http://www.yaling8.com/plan/232.html此计划健身,但家里没有单扛,请问用哑铃怎么炼来代替引体向上宽握、引体向上窄握这两个动作
另我一直晨跑，想健身增肌还可每天晨跑吗
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