面具背后 发表于 2013-1-31 16:19:54

各位大神帮帮忙!

我13岁.体重82kg.身高181.请问杠铃深蹲该用多重呢

holdon 发表于 2013-1-31 17:21:09

这个哪有什么固定的啊，自己慢慢尝试吧

面具背后 发表于 2013-1-31 18:27:13

没有啊，我记得看过一个贴子说好像是体重的几分之几或几倍来着

one 发表于 2013-1-31 21:49:51

慢慢加重量尝试被，每个人体质不一样。
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