huang332683144 发表于 2013-1-29 14:07:01

康比特蛋白粉锻炼后休息多少分钟后吃 效果最好？？

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用户名 发表于 2013-1-29 14:48:36

睡前和训练前后30分钟。http://www.yaling8.com/yy/335.html

怎么回事 发表于 2013-1-29 16:05:07

30分钟之内效果最好，那是身体蛋白质需求高峰，最好配合些家常食物来吃。

huang332683144 发表于 2013-1-29 18:33:52

怎么回事 发表于 2013-1-29 16:05 static/image/common/back.gif
30分钟之内效果最好，那是身体蛋白质需求高峰，最好配合些家常食物来吃。 ...

比如蛋白粉搭配啥家常食物   说说嘛

怎么回事 发表于 2013-1-30 06:50:13

huang332683144 发表于 2013-1-29 18:33 static/image/common/back.gif
比如蛋白粉搭配啥家常食物   说说嘛

这个没什么，普通家常食物就行，瘦人的话就是多吃。
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