paqjb 发表于 2013-1-28 23:36:41

请求老师给出意见

征求一下专家老师，我四十岁了，喜欢健美，以前一直没条件，现在有了，想开始练健美，有很高的激情，不知还能不能增长肌肉，把身体练的壮实，迟不迟？诚恳请求老师给出意见。

paqjb 发表于 2013-1-29 09:29:34

诚恳请求有相关经验的朋友和老师给予回复，多谢了

游泳的鱼 发表于 2013-1-29 11:09:04

我不是专家也不是老师，但我见过60岁肌肉男。

反面の教科书 发表于 2013-3-12 11:39:44

关于具体计划练法的，吧里有很多文章了，我不觉得我能比他们说得详细
一定是可以练出来的，要给自己信心，不过我想说的是要根据自己身体循序渐进了，训练过度比不训练还可怕
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